Nous avons besoin d'apprendre à nous connaître, de l'intérieur, de comprendre notre environnement, et de donner un sens à notre vie.

La Sophrologie qui a pour objet d'harmoniser notre corps, notre esprit, et notre cœur, nous fournit les outils pour développer notre concentration, notre créativité, et réaliser notre potentiel. L'entrainement basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit, nous fait progresser vers une conscience élargie, subtile, et sereine.

C'est une science et une approche humaniste existentielle, qui appréhende l'homme dans sa globalité et l'ancre dans l'instant présent.

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(Ré)apprenez à respirer, à vous libérer de vos tensions, à apprivoiser vos peurs, à gérer le stress et vos émotions...

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La sophrologie s'adresse à tous : enfants, adolescents, étudiants, adultes, futures mamans, entreprises...

Elle vous permet de mieux aborder toutes problématiques, maladies, deuils, troubles du sommeil, du comportement alimentaire, angoisses, hyper-activité, burnout, examens....pour un mieux être grandissant.

 

Je vous accompagne en individuel ou en groupe, à un rythme hebdomadaire.

Mais il est important de s'entraîner aussi régulièrement en dehors des séances pour progresser rapidement, et prendre de plus en plus de plaisir.

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